吃番茄的好處和壞處
番茄是一種很好吃的食材，很多的人都是非常愛吃的。大家都知道什么樣的食物都是有利有弊的，很多的時候是不適合吃的。為了身體的健康著想，建議大家平時正確的飲食，合理的利用食材的好處給自己的身體增加營養(yǎng)。吃番茄的好處和壞處有什么？
吃番茄的好處和壞處
番茄具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好食物。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
西紅柿不宜空腹吃，脾胃虛寒的人不能夠多吃。如果是未成熟的西紅柿，會對身體有損害，造成胃部不適，口腔苦澀等，番茄最好不要和蝦蟹同食會破壞微量元索的吸收。
孕婦可以吃番茄嗎
孕婦是可以吃生西紅柿的，西紅柿含有大量的維生素c多吃是有好處的。孕婦飲食要多樣化，不要偏食，飲食要增加營養(yǎng)。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果。
番茄是多數(shù)人都愛吃的，吃番茄的好處和壞處也是有很多的。平時大家一定要注意飲食的規(guī)律，不可以暴飲暴食，吃多了也會導致適得其反。大家平時可以多吃一些蔬菜水果，注意營養(yǎng)的均衡。可以加強身體的鍛煉，增強身體抵抗力，合理的安排作息時間。
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