大家都知道飲食的問(wèn)題是非常重要的，吃最適合自己的食物或者吃最適合自己這個(gè)年齡段的食物對(duì)自己的身體最有好處，所以各位媽媽們對(duì)于家人和寶寶的飲食健康是非常重視的，那么寶寶吃什么油最健康？一起來(lái)了解一下吧。

寶寶吃什么油最健康

1、核桃油。核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要物質(zhì)，他們?cè)诤颂矣蛢?nèi)的含量接近母乳，極易被吸收，對(duì)寶寶的大腦和腦神經(jīng)的發(fā)育有著重要的作用。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)寶寶免疫力。

2、山茶油。山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。 茶油還含有的獨(dú)特的生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可以使寶寶提高免疫力，增強(qiáng)胃腸道的消化功能，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收，對(duì)還處于生長(zhǎng)期的寶寶尤其重要。除此之外，山茶油中還富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優(yōu)質(zhì)脂肪酸和多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常有幫助。

寶寶可以吃油嗎

寶寶是可以吃油的，而且非常需要油。膽固醇和其他一些脂肪對(duì)寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育（包括大腦和神經(jīng)系統(tǒng)）非常重要。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，這類(lèi)物質(zhì)是不應(yīng)該被禁食的。此外，輔食應(yīng)適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂酸。除此之外，脂肪還能促進(jìn)維生素A、D、E、K的吸收，并且讓食物的味道變得更好。 

通過(guò)上文相信大家都已經(jīng)了解到了寶寶吃什么油最健康和寶寶可以吃油嗎這兩個(gè)問(wèn)題，寶寶的飲食健康對(duì)于自身的生長(zhǎng)發(fā)育起到了非常重要的作用，所以選擇什么油給寶寶吃，什么樣的油最適合自己的寶寶這是媽媽們需要了解的。