4招教你趕跑寶寶體內濕氣

寶寶體內濕氣重，最近都不好好吃飯了，媽媽天天在他屁股后面追著喂，但每次都吃不了多少，當媽的是又著急又煩惱，怎樣才能幫他趕走體內濕氣，找回食欲呢？試試這4個小妙招吧！

1、居室要常通風、多抽濕

寶寶居住的房問，家長要注意常通風，如果是遇濕氣重的陰雨天氣則不要經常開窗，適當的通風即可，室內要多抽濕，特別是陰雨季節，可以通過開抽濕機來讓室內保持干爽。另外，給寶寶穿的衣服一定要全部干透，沒有完全干透的衣服千萬不要讓寶寶穿。

2、帶寶寶一起做運動

你造嗎，通過運動排汗，對祛除體內濕氣有很大的作用。而寶寶天性好動，喜歡跑來跑去，出汗機會多，對排濕作用很大。因此，通過和寶寶一起做運動來幫他祛濕氣，就更“般配”了。而且經常帶寶寶運動，還有助于提高他機體的抵抗力，促進血液循環，幫助消化哦。建議最好在清晨或晚間相對涼爽的時間段進行運動。

3、少讓寶寶吃冷食甜食

在日常飲食上，應少讓寶寶吃冷食、甜食、油膩的食物，應多吃一些溫熱的食物，有助于減少濕氣的根源。媽媽在做菜時，可以適當放些姜片，姜是溫性食物，有一定的祛濕功效，另外，木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆等食材對預防濕氣也有很大幫助。

4、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮

當寶寶體內有濕氣時，就不要再給他吃蝦、蟹等濕滯的海鮮類食物了，況且這些高蛋白食物難消化、進食過多也會增加脾胃負擔。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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