女性朋友每個月來的月經(jīng)，雖然這是讓廣大女性煩惱的一件事情，但是這其實也是從另一方面說明女生處于年輕時期。很多四五十歲的婦女會出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，這也說明了他們慢慢走向衰老。所以很多人都在想這么一個問題，怎么樣才能延遲絕經(jīng)？

怎么樣才能延遲絕經(jīng)

首先要拒絕吸煙，吸煙是女性閉經(jīng)期年齡提前的一個很重要因素。臨床表明，吸煙女性較不吸煙女性平均提前5年進入絕經(jīng)期。出于絕經(jīng)期前后的40-53歲的婦女，每天吸煙1包以上者，絕經(jīng)發(fā)生率最高，絕經(jīng)年齡最低。

其次就是勿服減肥藥，目前服用減肥藥的婦女為數(shù)不少，有部分婦女由此而閉經(jīng)，也有因肥胖而節(jié)食，導(dǎo)致厭食而閉經(jīng)，還有多次人流手術(shù)而閉經(jīng)，以上閉經(jīng)都是可以預(yù)防的，有些藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，防止其不良反應(yīng)。

女人絕經(jīng)后的注意事項

1、 控制情緒。在絕經(jīng)以后，女性的情緒在一段時間里面會受到影響。因此一定要注意控制自己的情緒，保持自己的生活規(guī)律，遇到事情的時候不要緊張，也不要因為絕經(jīng)來臨就胡思亂想。

2、了解絕經(jīng)。在絕經(jīng)來臨的時候，一定要先了解相關(guān)的絕經(jīng)知識點，只有了解了才能夠從容的面對絕經(jīng)。在絕經(jīng)以后也要積極的參加身體鍛煉，增強自己的體質(zhì)，避免疾病的入侵。

3、定期檢查。在絕經(jīng)以后，因為陰道等部位的抵抗力就會下降很多，因此定期體檢是非常有必要的，還需要主語外陰部位的清潔衛(wèi)生。

很多女性朋友如果絕經(jīng)了的話，這說明慢慢步入衰老。如果不想那么快就進入老年人圈子的話，大家就要注意有個年輕的心態(tài)。另外日常大家還需要注意做好皮膚管理，很多時候如果不補水，不護膚的話，任由發(fā)展就很容易提前衰老。所以對于保養(yǎng)方面大家平時還是需要多去了解。