雖然說隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，水果蔬菜的保鮮技術有了很大的進步，我們基本上一年四季都可以吃到各種各樣的水果，只是不同季節(jié)價格可能略有不同。但是，很多人還是覺得水果還是當季的水果比較好吃。那么，在夏季成熟的水果有哪些呢?

1、西瓜

西瓜有著“瓜中之王”的稱呼，我國西瓜成熟期在5~9月份。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維。具有解暑生津、防曬美白、利尿消腫、降低血壓、抗疲勞的功效。

2、桃子

桃屬于我國原產(chǎn)的水果，其品種有油桃和蟠桃兩種。成熟期根據(jù)品種不同會有些許變化，通常在7~9月份。油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含多種維生素。

3、楊梅

楊梅原產(chǎn)于中國浙江，品種多大50多種，但主要經(jīng)濟栽培是楊梅。成熟期為6~7月份。楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。同時楊梅鉀元素較高，有益心血管健康。

4、梨子

梨原產(chǎn)于亞洲東部地區(qū)，我國和日韓都是原產(chǎn)區(qū)。梨的成熟期在7~9月份。梨肉質(zhì)如玉、鮮嫩多汁具有生津止渴、潤肺止咳、清熱解毒和預防高血壓的功效。

5、荔枝

荔枝是“南國四大果品”之一，性溫，分布在我國南部較多。果實成熟期在6~7月份。荔枝口感軟嫩、甘甜多汁，具有健腦補腦、美容養(yǎng)顏、補虛益氣、消腫止血、提高免疫力的功效。

以上就是小編整理的幾種在夏季當季的水果以及它們的一些富含元素和功能方面的介紹，如果是想要吃當季水果的話，可以選擇以上幾種。另外，水果中都富含豐富的維生素和其他微量元素，我們平時要多吃水果，補充體內(nèi)的維生素哦。