打哈欠是大腦缺氧嗎

相信有很多人在平時的生活中會出現打哈欠的情況，有大多數人們都覺得打哈欠是因為困了，是因為疲倦了，可是明明晚上睡眠質量很好，還是會出現打哈欠的情況，偶爾的打哈欠可以讓身體得到很好的放松，但是也有可能是身體出了問題，那么打哈欠是大腦缺氧嗎？

打哈欠是大腦缺氧嗎

緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動，那就是打哈欠，所以也有可能是大腦缺氧而造成的打哈欠。

總是打哈欠應該吃什么食物

1、水，在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調制符合自己口味的加味水。

2、瘦蛋白質，蛋白質是肌肉的基本組成成分，而且其中含有的氨基酸對神經傳導物質有顯著影響，有助于保持敏銳度。

3、全谷類食品，碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。

打哈欠是人們的正常生理反應，他是不由自己控制的，但是打哈欠不僅僅是疲倦了那么簡單，其中還蘊含著許多知識，打哈欠對人們的腦細胞有著很好的保護作用，如果您總是打哈欠可能是有疾病存在，還有可能是大腦缺氧了，可以去合法的醫療結構進行檢查。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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