0歲寶寶可以吃什么油

油是我們家庭做菜一定不能少的一個物質，也是我們身體所必須攝入的物質之一。市面上的油也分好多種的，有植物油，動物油，國產的進口的都有。其實寶寶也是需要攝入油的，那么0歲寶寶可以吃什么油會更利于他們的生長發育呢？

0歲寶寶可以吃什么油

1、首先，寶寶一定是需要油的。0到2歲是寶寶大腦發育高峰期，油脂的攝入對寶寶生長發育非常重要。寶寶添加輔食后，一般6個月左右就可以適量吃油了。

2、首選當然是核桃油等植物油，不同種植物有著不同的成分和營養價值。各種植物油，如大豆油、玉米油、橄欖油都可以給寶寶吃，經常換著吃才是最好的，才能更全面的提供寶寶各類必需脂肪酸。

什么油寶寶不能吃

1、大豆油和玉米油，我們大人常使用的大豆油，煎炒會使其的亞油酸氧化產生有害物質；而葵花子油的亞油酸含量太高；玉米油亞油酸含量高且不耐熱；故都不太適合寶寶，容易導致寶寶腹瀉。

2、亞麻籽油另外，亞麻籽油雖然是DHA、EPA的前體，但有研究表明長期服用亞麻籽可能造成腹瀉、腹脹、惡心等，對懷孕可能是不安全的。一些研究表明在孕中期和孕晚期吃亞麻油可能會增加早產風險。

雖然寶寶還小，但隨著孩子年齡的增長，他的身體發育也是需要攝入油里面的營養的，否則可能會發育不良。寶寶也是需要油的，吃油能刺激寶寶對外界食物的欲望，能讓寶寶能吃得更多身體長得更快，只不過在給寶寶添加的油最好是植物油。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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