去濕熱的茶有哪些
有些人的身體體質(zhì)比較差，屬于那種濕熱型的，尤其是在夏天的午后，那種悶熱潮濕的空氣更讓人難受。為了改善自己那容易對外界感到不適的身體，不少人都在找一個解決的方法。有人說喝茶就可以，那么去濕熱的茶有哪些呢？
去濕熱的茶有哪些
1、枸杞薏米茶，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
2、五花茶，選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻。再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。
濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
1、濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。
2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
濕熱體質(zhì)其實不用吃藥，可以買些去濕熱的茶，自己在家煮些茶水喝喝，通過飲食的方法調(diào)節(jié)自己的體質(zhì)是非常健康的，不會對身體產(chǎn)生任何藥物會有的副作用。當然也要避免在特別濕熱的天氣出門了，以免引起自身濕熱的復發(fā)。
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