亞健康是人處于疾病和健康之間的一種狀態，處于亞健康的人可能看起來很好，但其實經常容易感覺到疲勞，在工作和生活中會感覺到力不從心，亞健康人群越來越多，了解亞健康體檢項目有哪些，有助于幫助人們正確的認識亞健康，恢復身體的活力。

亞健康體檢項目有哪些

一般檢查、采血、血常規、尿常規、肝功11項、腎功3項、血脂2項、空腹血糖、心肌酶2項、腫瘤2項、內科、外科、眼科檢查、非接觸性眼壓、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、胸部正位、肺功能、骨密度、頸椎正側位，女性朋友要增加乳腺彩超、婦科檢查、TCT檢測等。

如何避免亞健康

1、心情愉悅。已經有太多的研究表明，我們的心情是否良好會給身體的健康造成一定的影響，不少疾病都是因為長期處于抑郁、壓抑或是焦躁的負面情緒下而慢慢衍生出來的。保持愉快的心情，能夠讓我們始終處于積極向上的狀態，開朗樂觀，充滿活力。

2、作息規律。每個生物都有特定的節律性，也就是所謂的生物鐘。就像四季更替、黑白交替一樣，只有在正確的時間段做正確的事，這才能夠有一個正確的發展。

3、保證睡眠。我們不僅僅要保證每天睡足8個小時，還要盡量提高睡眠的質量，讓疲憊了一個天的身體能夠在這幾個小時的時間內得到充分的自我調息。

根據相關統計數據顯示，中國約有百分之七十左右的人處在亞健康的狀態，了解了亞健康體檢項目有哪些以后，可以帶家人到醫院去做相關的檢查，看看是不是處在亞健康的狀態，然后找出應對的方法，這樣才能夠擁有真正強健的體魄。