現(xiàn)在有的寶寶由于一些特殊原因?qū)е峦砩系乃卟缓玫模械乃X前過于興奮有的是晚餐吃得太飽了，或者是一些疾病引起的，如果自己能夠發(fā)現(xiàn)是比較好的，否則也要去醫(yī)院看醫(yī)生的，下面介紹有關(guān)寶寶晚上失眠的健康知識(shí)的。

一、9歲兒童睡眠不好怎么辦

睡眠不好原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如睡不定時(shí)等．您平時(shí)可帶寶寶多曬曬太陽，安排個(gè)安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習(xí)慣，睡前不過于興奮或做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。

二、寶寶睡眠不好怎么辦

1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘

寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。

2、哺乳后不要馬上睡覺

出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺的習(xí)慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。

3、有規(guī)律地喂奶或睡覺   

寶寶出生3個(gè)月后，每天睡14小時(shí)左右，其中有12小時(shí)在夜間睡覺。這時(shí)，夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個(gè)時(shí)期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應(yīng)該按時(shí)睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。

4、讓寶寶感受白天

建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。

綜合以上內(nèi)容是有關(guān)寶寶晚上失眠的基本知識(shí)的，生活中有好多的細(xì)節(jié)需要注意的，喂奶后不要立刻睡覺有的是不要過于興奮以及訓(xùn)斥寶寶的，讓寶寶自己養(yǎng)成良好的生物鐘的，一般有的是吃的太飽或者玩的太高興等造成的，如果是疾病的話要就醫(yī)的。