我們知道，一旦發燒是非常痛苦的，有些大人發燒之后不想吃藥，也不想去醫院輸液，只想通過飲食方法來改善。但是很多人卻又不知哪些食物可以改善發燒癥狀。下面小編來給大家介紹發燒該吃哪些食物，相信能給朋友們帶來幫助。

大人發燒吃的簡單菜譜有哪些

1、西瓜：西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。

2、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

3、馬蹄：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對于發燒初期的病人特別適合。生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳

4、葡萄：感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”

大人發燒怎么退燒

1、如果是發低燒，首先要多喝水，喝白開水好，多上幾次廁所，體力的病毒就已經排出體外一部分了。

2、在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗

3、使用濕毛巾進行擦拭身體，特別要擦拭臉部以及額頭。不過要注意的是，濕毛巾要用溫水浸泡，不然毛巾太冷會導致發燒加重的。

4、如果發燒不到38.5度，但也燒了一段時間了，可以到醫院看看是什么原因引起的，然后吃醫院開的藥。　　

5、如果發燒燒到38.5度以上，那么就要吃退燒藥或者到醫院打退燒針了。

相信以上的發燒食譜介紹能給朋友們帶來幫助。盡管大人發燒可以通過食療方法來改善，但也只是針對低燒的朋友，如果長時間高燒不愈，一定要到醫院找醫生診治，及時采取輸液或者吃藥、打針等方式來緩解發燒癥狀，切不可久拖不治，加重病情。