在生活中，我們會(huì)遇到許多到尷尬的事，例如說口臭，相信許多人都會(huì)感覺身邊的人有口臭，他可能是我們的朋友，或者同事，也可能是家人，口臭有時(shí)會(huì)影響我們的生活，有時(shí)在一些場(chǎng)合里，口臭更會(huì)讓我們難堪。那么，口臭該如何解決呢？所以，今天小編就來給各位介紹一下長(zhǎng)期口臭要怎么辦的相關(guān)問題

長(zhǎng)期口臭要怎么辦

1.多喝水。有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，防止細(xì)菌的繁殖，從而預(yù)防和緩解口臭的癥狀。

2.用鹽水漱口。有口臭的人，可以每天堅(jiān)持用淡鹽水進(jìn)行漱口，堅(jiān)持一段時(shí)間，口臭的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解，甚至可以消除口臭。

3.養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。

口臭的原因

1.不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致口臭。經(jīng)常吸煙、喝酒、喝咖啡的人都會(huì)有輕微的口臭，口味比較重的，喜歡吃蔥、姜、蒜、臭豆腐等辛辣食物的人，也會(huì)有口臭。晚餐太油膩，食物不容易消化，也會(huì)出現(xiàn)口臭。

2.生活中的一些疾病也會(huì)引起口臭。一些患有胃炎、消化不良等胃腸道疾病的人，時(shí)間唱了以后也會(huì)有口臭。另外，有牙痛、牙周炎、齲齒、蛀牙等口腔疾病的人，也容易有口臭的現(xiàn)象。

3.經(jīng)常便秘也會(huì)導(dǎo)致口臭。經(jīng)常或者長(zhǎng)期便秘的人，由于體內(nèi)的食物殘?jiān)鼪]有得到及時(shí)的排出，就會(huì)被身體反復(fù)吸收，從而導(dǎo)致口臭的現(xiàn)象。

4.身體的內(nèi)分泌紊亂也會(huì)導(dǎo)致口臭。有些想減肥而節(jié)食的人，或者由于生病不能進(jìn)食的人，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，容易引起口臭。女性朋友在月經(jīng)期間也容易出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

其實(shí)，許多人的口腔問題說到底還是自己的生活不規(guī)律，不節(jié)制造成的，若要想徹底的去除這些小毛病，就一定要合理的安排自己的生活，做一個(gè)節(jié)制的人。那么，關(guān)于長(zhǎng)期口臭要怎么辦的問題就說到這里了，大家生活中要做好預(yù)防口臭的毛病。