很多的夫妻準備要孩子都會先做孕前準備，這樣對生出來的寶寶也比較的放心。但是備孕時男士的問題是最大的，那就是喝酒抽煙，喝酒抽煙對懷孕是有很大的危害。但是怕孩子畸形不健康還是決定戒掉，但是戒煙戒酒多久可以要孩子？下面就和小編一起來了解一下。

戒煙戒酒多久可以要孩子

戒煙戒酒最好半年以上，最少也要3個月。不單單是戒煙戒酒，也要做到良好的作息生活。才能提高精子的質量。

要孩子做的準備

1、提前做孕前檢查。孕前檢查直接到醫院去做就行。

2、有平時服用避孕藥的，要提前半年以上時間斷掉，提前半年戒酒、忌酒，兩人最好都不要吸煙飲酒，避免懷上的胎兒畸形。

3、碳酸飲料不能喝，可樂有殺精效果呢。咖啡在孕育期少喝為佳。

4、 有盡頭牙的要提前幾個月處理了，懷孩子時容易上火，如果盡關牙發炎又不能吃很多藥，所以最好提前拔了保險。

5、最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。

6、新鮮豆漿可提供卵磷脂等營養，提前食用可幫助產生優質卵泡。

7、加強鍛煉，保證生活良好規律和飲食營養，保持身體健康，盡可避免感冒發燒等疾病。如果有身體慢性疾病的，建議在醫生指導下，懷孕保險些。

8、精子怕高溫，所以準備要孩子那段時間，準老公不要泡太熱的澡、不要蒸桑拿。不要穿緊身牛仔褲，內褲要純棉的。

9、兩人要和睦恩愛，心情愉悅，心情好，身體好，懷上的寶寶才能健康。

戒煙戒酒多久可以要孩子上面簡單的給出解答。其實還是過一段時間要孩子比較的健康，因為身體的毒素是需要時間去排除的。當然不光是男士的煙酒問題，夫妻兩個都是需要做孕前檢查，在日常生活中要注意飲食的健康，有時間多做一下有氧運動，身體好了才會對寶寶好。