在上火的時(shí)候，你會(huì)選擇吃些什么食物來(lái)降火呢，有吃過(guò)雪蓮果嗎，這是一種冬季的水果，很多熱在上火的時(shí)候會(huì)第一時(shí)候想到這個(gè)水果，但也有一些人可能會(huì)問(wèn)了，這個(gè)真的能夠有效地降火嗎，那么今天，我們就來(lái)解答一下這個(gè)問(wèn)題，看看它到底是上火還是下火。

雪蓮果上火還是下火

1、雪蓮果去火。 人在冬天的時(shí)候由于空氣的寒冷和干燥，人會(huì)很容易失去身體中的水分，尤其是由于寒冷不喜歡喝水的朋友，身體內(nèi)的水分缺失更為嚴(yán)重，很多人在冬天都會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，雪蓮果是冬天的一種時(shí)令水果，并且含有大量的水分，食用雪蓮果能補(bǔ)充充足的水分，有防治上火的作用。

2、雪蓮果中含有人體必須的各種氨基酸，對(duì)體內(nèi)的蛋白質(zhì)的合成有重要的作用，而肝臟是人體內(nèi)的主要解毒臟器，在解毒的過(guò)程中需要很多的蛋白酶的參與，食用雪蓮果能幫助肝臟解毒降火，有去肝火功效。 

吃雪蓮果的注意事項(xiàng)

1、雪蓮果屬于大寒水果，不適合大量的食用，食用過(guò)多會(huì)引起脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉現(xiàn)象。

2、雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物，以免由于脾胃的偏寒影響蛋白質(zhì)的消化吸收，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)腹瀉和低蛋白血癥。

3、部分人還會(huì)對(duì)雪蓮果表現(xiàn)出過(guò)敏反應(yīng)，雪蓮果的過(guò)敏癥狀有腹瀉，心跳加速、代謝性酸中毒、血壓下降等。

很多朋友在上火的時(shí)候不懂得正確選擇合適的降火食物來(lái)食用，結(jié)果導(dǎo)致自己越來(lái)越上火，這是非常錯(cuò)誤的行為，在上火的時(shí)候切記要忌口，不能什么東西都吃，平時(shí)應(yīng)該要多吃一些像雪蓮果這樣清熱降火的水果才對(duì)，這樣才能進(jìn)行有效降火。