低血鉀的癥狀吃什么
人們當中有一些人是缺少微量元素的，尤其是低血鉀的出現讓人們產生了很多的困擾，會出現大脖子病。不僅會對自己的外貌有一定的影響，最主要的是還很受苦。所以說人們會對這個現象很關注，想要找到解決的方法，那么低血鉀的癥狀吃什么？
低血鉀的癥狀吃什么
1、低血鉀人應該吃的糧食，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。水果，以香蕉含鉀元素最高。蔬菜，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。海藻類，每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍，海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的佳品。
2、最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。
血鉀低要注意什么
人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。有些人為了讓自己少出汗而過量地飲用鹽開水，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉平衡失調。而適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上升又可以防止血壓過低。
低血鉀的人在身體補充元素中這一塊還是很講究，不是隨便哪一中微量元素都可以用。相對于其他的體質來說，低血鉀的人飲食應該多加注意，所以還是要從根本上解決這個問題。明白自己的自身狀況，也是非常重要的一個因素。
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