薏米紅豆粥女性中醫健康講座薏米，在里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有顯然的利水，消腫，健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，是以它還能補心。當代人物質壓力大，心氣虛，飲食不節，活動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又中醫食療與健康論文要補心，還要健亞健康臨床表現脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有用成分充足為人體吸取，同時也不給脾胃造成任何包袱。

關于薏米和紅豆的“消腫”效用，也很故意思。我們萬萬不要覺得腫便是水腫。試中醫健康彩信看今人，十個內里最少有五六個身體發福，這也是腫，叫做身形肥胖。在看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不克隨氣血滾動，滯留在人體細胞之間，使人體敏捷擴張起來。水腫云云，肥胖也中醫健康講座是云云，只不外是水平有深有淺罷了。祛濕性極強的藥物或能消滅這些滯留在人體的水液，也就能消腫。以是，治療水腫必用紅豆，而實踐表明，薏米紅豆粥具有精良的減肥效用，既能減肥，又不傷身亞健康中醫臨床指南體，尤其是對付中肥胖者，結果尤其好。