土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘氖澄镏唬炼共粌H美味還有著多種對(duì)人體好的功效。西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效，西紅柿中含有的果酸，還能降低血中膽固醇的含量，對(duì)高脂血癥亦有益處。那土豆西紅柿湯怎么做呢？

一、土豆西紅柿湯

原料：西紅柿、土豆（削皮）、小香蔥、食用油 

做法：先把鍋中加入一定量的清水，然后切幾片（姜片可根據(jù)個(gè)人口味或多或少）帶皮的姜片放入鍋中煮，接著將提前削好皮的土豆切片（土豆片的厚薄沒有關(guān)系），放入鍋中煮，為使土豆能快速煮熟，秘訣就是：要在鍋中加幾滴食用油，在煮土豆的空隙，將洗好的西紅柿切塊備用，把小香蔥切小段備用。土豆煮到5分鐘以后，等到土豆片用小勺一壓就碎時(shí)加入西紅柿塊和小香蔥段，大約煮3分鐘，最后加入適量的鹽和雞精，出鍋。 

Tips： 

1、姜是辛溫食物，有利于預(yù)防感冒，生姜表皮中有較多營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。 

2、西紅柿里含有抗衰老的物質(zhì)，有美容養(yǎng)顏的功效。

二、土豆西紅柿牛肉湯 

材料：不要太大的土豆2個(gè)，西紅柿一個(gè)，牛肉適量調(diào)料：油，鹽，雞精/味精 

做法： 

1、把土豆削皮切成小塊，加適量水和油放湯鍋里熬；同時(shí)把西紅柿和牛肉切好備用。 

2、土豆熬半小時(shí)以后，加入牛肉。 

3、再過(guò)15分鐘左右，把西紅柿倒入湯鍋中。 

4、過(guò)10分鐘左右，加鹽和雞精等調(diào)味料，關(guān)火。