相信大家都吃過南瓜吧，不過很多人在吃南瓜的時候都是直接將里面的南瓜子挖出來扔掉，其實(shí)這并不是一種正確的做法。南瓜子可以緩解靜止性心絞痛并有降壓的作用，因?yàn)槟瞎献又型瑯雍泻芏酄I養(yǎng)成分甚至比南瓜本身所含的營養(yǎng)成分還要高。因此，適當(dāng)?shù)某阅瞎献訉θ藗兊纳眢w健康是有好處的，那么吃南瓜子的注意事項有哪些呢？

1、吃南瓜子的時候要注意南瓜子的質(zhì)量，已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用，食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等問題，另外，南瓜子不要與羊肉同食，否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。

2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因?yàn)槟瞎献佑行《緯绊懜闻K功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關(guān)系，有些人吃多了會有惡心的感覺，那是因?yàn)槟瞎献犹湍伭烁纬圆幌?

3、南瓜子里面含有豐富的脂肪，吃多了容易使人發(fā)胖，所以減肥人士應(yīng)該少吃。另外，吃南瓜子應(yīng)適量一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報道。