西紅柿炒花菜是十分營養(yǎng)的搭配，我們在日常生活中可以多吃一些，大家都知道經(jīng)常吃肉對身體并不好，我們需要做的是讓飲食更加均衡，西紅柿炒花菜就是不錯的選擇，讓我們來看看這道菜該怎么做吧。

準備材料：西紅柿、花菜、雞精、胡椒粉、蒜

做法：

1、將西紅柿洗凈后切成小塊，花菜洗凈后掰成小朵；

2、在鍋中放入適量食用油，燒熱后爆香蒜末，然后加入花菜；

3、花菜翻炒至七成熟左右，放入西紅柿繼續(xù)翻炒，直到西紅柿的汁炒出來之后就可以放入調(diào)味料了，西紅柿的汁與花菜融合在一起是最美味的。

喜歡吃肉的人可以在這道菜中加一些瘦肉條也是不錯的主意哦！西紅柿炒花菜這道菜不僅是味道還是口感都很不錯，又是一道營養(yǎng)健康的菜肴，干嘛不快動手給自己做一道呢！