很多人都喜歡吃香甜可口的紅豆薏米小米粥，一口下去往往讓人回味無窮，適當的吃紅豆薏米小米粥具有補中益氣、健脾養胃等多種功效，但是如果紅豆薏米小米粥吃多了有危害嗎？

紅豆薏米小米粥吃多對身體是有危害的，它的危害就是吃多了對胃不好。因為薏米是屬于寒性的食品，薏米煮出來的粥是不能夠粘稠在一起的，因為這樣食用起來可能不那么香甜。紅豆薏米小米粥的味道雖然不錯，但是這和一般的小米稀飯是不一樣的，過量食用可能導致腹瀉、腹痛。紅豆薏米小米粥最好在早飯后午飯之前食用，上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，如果選擇的時間不恰當就會對人的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。