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黑豆薏米粥的熱量

黑豆薏米粥的熱量

黑豆薏米粥的熱量是很多減肥人士都會關愛的問題,若要提及黑豆薏米粥的熱量的話,那就要看加入黑豆和薏米的比例,還有黑豆和薏米的熱量分別是多少咯。

黑豆的熱量

每100克的黑豆的熱量是381大卡。其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉等。

薏米的熱量

每100克的薏米的熱量是357大卡。其中碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉等。

看完了以上黑豆和薏米的熱量后,若想計算黑豆薏米粥的熱量的話,除了要計算黑豆和薏米的熱量外,還要計算所加入的其他材料的熱量,例如燙、百合、黑米等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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