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燕麥的常見(jiàn)吃法

燕麥的常見(jiàn)吃法

燕麥絕非是一種“貴族食品”,我們?nèi)粘I钪谢旧想S處可見(jiàn)。在超市中,我們可以依據(jù)自己的食量和家人的需要,購(gòu)買(mǎi)或多或少的燕麥。

燕麥買(mǎi)回家里,常見(jiàn)的做法就是做成粥,每天早上喝一碗熱熱乎乎的燕麥粥,既可以果腹,又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。粗纖維的燕麥可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),易于消化而且口感也很不錯(cuò),如果配上牛奶和香蕉等時(shí)令水果一起煮的話,味道更佳,不但老人喜歡喝,小孩子也喜歡這種香甜醇厚的味道。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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