如果是正在長(zhǎng)身體的青少年和缺乏鈣質(zhì)的老年人，可以多食用一些鰈魚(yú)。如果患有高血壓或者高血脂，常吃鰈魚(yú)對(duì)身體也特別好，另外，如果患有白內(nèi)障，也可以多吃一些。

近些年，研究表明，經(jīng)常食用鰈魚(yú)還能夠預(yù)防糖尿病，患有糖尿病就是與身體中缺乏某項(xiàng)微量元素有關(guān)，所以，常吃鰈魚(yú)的地區(qū)，患有糖尿病的概率比較低，這其中的原因可能就是跟經(jīng)常吃鰈魚(yú)有關(guān)。