生活不易，這句話(huà)我們隨著年齡的增長(zhǎng)就越來(lái)越能體會(huì)到其中的無(wú)奈。為了生活，我們有時(shí)候不得不加班加點(diǎn)的工作。長(zhǎng)期下來(lái)，難免就出現(xiàn)失眠的情況。那么我們可以從哪里得知自己或者身邊的人失眠了呢？

1. 面部表情

對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，首先從面部表情就可以看出。當(dāng)他前一天晚上失眠的時(shí)候，第二天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有精神的狀態(tài)，無(wú)精打采。而且面部因?yàn)榘疽箷?huì)出現(xiàn)黑眼圈，或者面部蠟黃的情況。

2. 睡眠淺

如果你身邊有睡眠淺的人，周邊出現(xiàn)一點(diǎn)小小的動(dòng)靜都能吵醒他的時(shí)候，說(shuō)明該類(lèi)人也是屬于經(jīng)常失眠的人群。

3. 入睡困難

對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，最明顯的特征就是自己的入睡時(shí)間太長(zhǎng)。正常的人在躺下睡覺(jué)的時(shí)候，一般半小時(shí)之類(lèi)就能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。但是對(duì)于入睡困難的人來(lái)說(shuō)，很長(zhǎng)的時(shí)間都不能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

4. 醒的早

對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)還有一個(gè)特征就是第二天早上起床早。對(duì)于正常的人說(shuō)，一般在睡足之后才會(huì)選擇起來(lái)。但對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，總是比常人要早起一個(gè)小時(shí)左右。