奶粉是準媽除飲食以外的營養補充品，能滿足準媽在懷孕期間身體的各種營養需求，如對能量、蛋白質、鐵質的需求，所以，準媽要持續喝孕婦奶粉，如條件不允許，每天喝一兩杯，連續喝9個月。

另外，在孕早期，準媽每日對各種營養素的需求持續增加，如蛋白質、葉酸、鐵質、鈣質等。為滿足需求，堅持喝奶粉很有幫助。在快要分娩時，適當補充鈣劑也尤為必要，這是準媽需要注意的。

如果準媽營養不良，除攝入奶粉外，還要多吃體積小，營養價值高的食物，如雞蛋、青菜、水果。飲食方面，可少吃多餐，建議就餐次數增加為5次。這一時期，準媽易出現水腫，膳食中應控制水、鹽的攝入量，如下肢水腫明顯，應少吃咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。