長痘是很多朋友都苦惱的問題，每天早上剛起床，就得各種辦法來掩蓋臉上冒出的痘痘，但都達(dá)不到我們想要的效果。想要解決這個(gè)辦法可能只有一個(gè)，那就是讓痘痘徹底離開我們，要想做到這個(gè)，多吃葡萄柚無疑是最好的辦法了。

為什么葡萄柚那么受歡迎呢？那是因?yàn)樗墓夂胸S富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維。

葡萄柚含有的這些元素，對混合型、油性的等特別容易長痘痘的肌膚有非常好改善作用。維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維不僅可以達(dá)到控油的目的，還可以收縮毛孔和清潔毛孔，從而使我們的皮膚感特別清爽。

葡萄柚含有的所有成分中，對祛痘起最大作用的是GSE。

很多研究都表明：如果一個(gè)人能夠堅(jiān)持每天吃一個(gè)葡萄柚兩年以上或者喝一杯葡萄柚果汁，那么他的皮膚不但不長痘，還可以讓皮膚恢復(fù)到細(xì)滑白嫩。另外如果人體每天吸收幾微克的GSE，只需要1個(gè)周的時(shí)間，臉上的痘痘就能會慢慢消失，皮膚會得到很好的的改善，如果持續(xù)一個(gè)月時(shí)間，肌膚就會煥然新生，光滑白嫩。