帶魚，口感嫩滑，就是處理的時候會弄得廚房很腥臭，但骨不算很多，比較適合寶寶食用。帶魚的做法很多，紅燒帶魚、煎帶魚、清蒸帶魚，其實炸帶魚也很美味哦。孩子經常念著KFC、麥當勞的炸雞腿，還不如在家炸帶魚給他們吃，但不能給孩子吃多，畢竟油炸食品吃多了會上火。

那么一不小心吃帶魚吃多了上火應該怎辦？

其實最簡單的方法就是喝涼茶！當然不是易拉罐裝的，而是到涼茶鋪買杯涼茶喝喝，這些用藥材熬出來的涼茶清熱效果不錯，但喝多也傷身。你可以吃點下火的食物，如絲瓜、苦瓜、蝦、鴨等，如果你有時間，還可以燉點冰糖雪梨糖水喝喝，做法很也簡單。下面貼出冰糖雪梨銀耳湯的做法，一起看看。

準備材料：雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：

1、取兩個雪梨，洗凈后切成塊狀備用；

2、把枸杞和紅棗過一遍水，銀耳泡發撕成小朵；

3、把銀耳放入沸水鍋中熬煮十幾分鐘左右；

4、倒入雪梨、紅棗和枸杞繼續煮十分鐘；

5、最后放入冰糖，燜煮幾分鐘，放涼后食用更美味。