海綿蛋糕是許多人喜歡的食物，尤其是喜歡吃甜食的人，更是經常食用這種美味的糕點，那么海綿蛋糕吃了會不會長胖呢？答案當然是肯定的，海綿蛋糕是一種熱量比較高的食物，在制作過程中使用了雞蛋、黃油和白砂糖，都會增加食物的熱量和脂肪，在每百克海綿蛋糕中，熱量差不多高達255大卡，屬于高熱量的食物，在減肥期間最好不要吃，平時也要少吃，以免增肥。

喜歡吃蛋糕的人應該如何避免像海綿蛋糕這樣容易導致肥胖的食物呢？大家應該避免購買大量添加色素和香精的蛋糕，也要對酥皮蛋糕和巧克力蛋糕說NO，因為這些都是容易導致肥胖的蛋糕。