如果是狂熱的紅燒油豆腐迷，媽網百科建議你現在開始為自己打算一番了。紅燒油豆腐真都不能吃更多，不然真的會胖到飛不起了呢。

每100g油豆腐的熱量是244千卡。

說到這里，紅燒油豆腐這種高卡食物有沒有令人想要止步呢？如果油豆腐里面再塞點肉的話，熱量更加了，記住好東西是要分享出去的，不要獨吃紅燒油豆腐哦，你懂的。

攝入熱量和消耗熱量的關系

其實紅燒油豆腐的熱量高其實也沒有什么大問題，就是從食物中攝入的熱量低于運動消耗掉的熱量就OK了，要是你是習慣吃飽飽就屁股緊貼凳子的話，那真得憂心點哈。

紅燒油豆腐要是用來做晚餐的話，記住不要吃多，最好是中餐吃哦，吃飽飽之后就能愉快玩耍了，不擔心熱量堆積，胖到飛不起。