都說吃魚可以讓人的腦袋瓜變聰明，那么小編長這么大才來吃會(huì)不會(huì)有點(diǎn)晚？哈哈哈，吃魚當(dāng)然最好從小養(yǎng)成習(xí)慣才好。像清蒸鱸魚這種菜肴，做法簡(jiǎn)單，味道鮮美，是不少寶媽和寶寶們的最愛呢！下面我們來看看清蒸鱸魚的功效與作用。

1、鱸魚可以健脾益胃+化痰止咳。

在鱸魚里面豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養(yǎng)元素，對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

2、防治胎動(dòng)不安+促進(jìn)乳汁分泌。

吃鱸魚能夠補(bǔ)身體的同時(shí)，還能對(duì)胎動(dòng)不安以及乳汁分泌少的情況有改善的效果，特別是產(chǎn)后乳汁分泌少的新媽媽，多吃鱸魚可以幫助增加乳汁分泌。

3、補(bǔ)充銅元素。

在鱸魚里面有著較多的銅元素，可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，而且還能參與好幾種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，如果本身缺乏銅元素的人，可以通過吃鱸魚來補(bǔ)充哦。