河鰻魚和海鰻魚都是鰻魚，只是生長環境不一樣，都具有很高的滋補價值。其特點是高脂肪高膽固醇，但是海鰻中的脂肪與膽固醇比河鰻要少得多，故一般認為海鰻比河鰻要好一些。

而從口感上來說，海鰻肉質沒有河鰻肉質鮮嫩，并且海鰻有小刺；但是河鰻的肉比較少。站在這個角度看，明顯是河鰻略勝一籌。

其實無論河鰻還是海鰻，營養都是相差不大的，建議吃野生的哦，野生的營養會更全面一些！