炎炎盛夏，你是否還是在為大熱天吃啥都沒(méi)滋味而煩惱呢？其實(shí)只要在這個(gè)時(shí)候來(lái)一點(diǎn)口感清淡的菜肴，就能夠改善大家沒(méi)有食欲的情況。要說(shuō)到夏天里面較受歡迎的菜肴，茭白炒毛豆絕對(duì)是大家非常好的選擇。茭白口感甘美，毛豆鮮嫩爽口，兩者結(jié)合，絕對(duì)能夠讓嘴刁的你心動(dòng)不已。什么？害怕吃了會(huì)發(fā)胖？NO！媽網(wǎng)百科要告訴大家，你們的擔(dān)心都是多余的，想知道這是為什么，那就進(jìn)入媽網(wǎng)百科的問(wèn)答環(huán)節(jié)吧！

問(wèn)：茭白炒毛豆的熱量高不高？

答：平均每100克茭白的可食用部分的熱量大約為23大卡，熱量并不高，減肥時(shí)完全可以適量食用茭白。同時(shí)，茭白因?yàn)樯攀忱w維豐富，對(duì)身體也很有好處。而毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量為123.0千卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他鮮豆類蔬菜。雖然說(shuō)毛豆的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。因此毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著，所以愛(ài)美的美眉不用擔(dān)心吃毛豆會(huì)發(fā)胖哦。

由此可見(jiàn)，茭白炒毛豆不僅味道可口，熱量還那么低，吃了不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還能幫助塑形哦，想要保持好身材又喜歡吃東西的MM們還在等什么，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！