鯪魚雖然是華南地區的經濟魚類，但是一些人不僅對海鮮過敏，對河鮮也會過敏，總的一句來說，凡是水里面游的都不能吃了！不過，有一些人吃鯪魚可是對身體大有好處的哦！下面一起來看看吧。

鯪魚適合體質虛弱、氣血不足、營養不良等人食用，另外，膀胱熱結、小便不利、肝硬化腹水以及出現營養不良性水腫的人們也非常適合食用鯪魚。

鯪魚里面含有非常豐富的蛋白質，同時還有大量的維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素，味道鮮美，性質平甘無毒。