牛蒡茶減肥法可不是人人都適宜的，大家務必先了解清楚看看自己的體質到底適不適合喝牛蒡茶，再考慮要不要用這種方法來瘦身。哪些人適合喝牛蒡茶減肥呢？

一般人群都可以嘗試飲用牛蒡茶減肥，尤其是注重身材保養的女性朋友們。但是女性朋友們需要注意，在月經期期間最好就暫停飲用牛蒡茶，待月經期過后再繼續。此外，經常便秘、臉上容易長暗瘡的肥胖人士也非常適合飲用牛蒡茶減肥。通常容易便秘，臉上容易冒痘痘，且體質濕熱的肥胖人士都是因為體內的毒素積累過多而發胖，如果不及時排毒就很難瘦下來。這一類人群在減肥之前要先排毒，注意調理好體質，喝牛蒡茶促進新陳代謝是不錯的選擇。

正常來說，肥胖者必須吸收大量的食物纖維，讓腸內來個大掃除，才能有效減肥，牛蒡茶正有此功效。肥胖人士除了天天飲牛蒡茶，還可以用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配食用牛蒡，效果更佳。