喝牛蒡茶的確能有效幫助減肥瘦身。因為牛蒡茶排毒的功效顯著，很多人都是因為體內毒素過多而導致肥胖，而且很難瘦下來，這時候首要的任務就是先排毒，然后再通過健康的方式來瘦身。飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥效果，但的確能幫助肥胖人士排清體內的毒素，經常飲用也對增強人們的體質將起到積極的推動作用。

牛蒡茶的減肥功效主要體現在“久服可輕身”這一句話中，經常食用牛蒡可以幫助大家排清體內的毒素和多余的無法吸收的物質，從而達到一定的減重效果。牛蒡茶具有排毒健胃潤湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，這樣體內的脂肪就不容易囤積。另外，牛蒡茶中的膳食纖維具有預防便秘的功效，能減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度。而且，牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對減肥者既經濟又方便。有興趣的朋友不妨嘗試一下！