懷孕是一件很幸福的事，看著肚子里的孩子從一個(gè)小小的受精卵逐漸成長(zhǎng)為四肢健全的小寶貝，那種奇妙的感覺(jué)是很難用言語(yǔ)表達(dá)的。不過(guò)，懷孕雖然心里很快樂(lè)，但生理上是一件蠻痛苦的事情，因?yàn)橛性S多需要避忌的地方。如果這位準(zhǔn)媽媽是個(gè)吃貨，那就更受煎熬了，因?yàn)閼言衅陂g有很多食物是要忌口的。那么，孕婦能否吃羊棲菜？

一般來(lái)說(shuō)，含鐵豐富的羊棲菜，特別適合孕中期的準(zhǔn)媽媽們食用。因?yàn)樵衅谂匀菀装l(fā)生罹患缺鐵性貧血，由于胎兒在體內(nèi)成長(zhǎng)，需要大量的鐵質(zhì)，因此孕婦應(yīng)盡量多吃含有鐵質(zhì)的食物。給孕媽媽吃的羊棲菜可以做成沙拉：將將泡發(fā)好的羊棲菜放入水里煮軟，然后趁熱將調(diào)味料倒進(jìn)去，攪拌均勻就可以食用啦！