養生貴在養心，如果常常覺得情緒煩躁不安，不妨沖一杯荷葉茶，既寧神養心，也有保健功效。那么荷葉茶怎么沖？

荷葉茶一般只能沖泡一次，再次沖泡，則寡淡無味，也沒有什么減肥效果可言。

荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。喝完第一泡之后，再續水，你會發現茶水非常淡，一點味道都沒有了。另外，喝荷葉茶減肥，一定要濃茶，否則也沒有啥效果。