愛吃海味的朋友大多都愛喝蠔豉湯，因?yàn)槠湮兜老滔沲r美，絲毫不亞于吃新鮮的生蠔。但是一些愛吃又想要控制好身材的朋友就會擔(dān)心喝蠔豉湯會不會發(fā)胖。那么蠔豉煲湯的熱量是多少呢？喝了會不會影響減肥效果呢？趕緊來漲漲姿勢吧！

蠔豉煲湯味道十分鮮美，蛋白質(zhì)和微量元素含量很高，但是其熱量卻很低。干蠔肉含蛋白質(zhì)高達(dá)45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。蠔干的熱量只含77卡，比一碗白米飯的熱量(160卡)還低。除此之外，蠔豉中還含有大量的鋅，能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，是豐胸的絕佳美食。邊瘦身邊豐胸恐怕是不少女性最想達(dá)成的愿望！蠔干中還含有鎂元素，能夠加快新陳代謝，抗氧化養(yǎng)顏，改善肝臟功能。因此，減肥的人士不必?fù)?dān)心喝蠔豉湯會發(fā)胖，它不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還富含營養(yǎng)，減肥時保持營養(yǎng)吸收均衡也是很重要的，好體質(zhì)的基礎(chǔ)從吃對食物開始！