隨著端午佳節的到來，各種美食、親朋好友聚會也接“粽”而至。而只要有節日，就會有孩子控制不住吃多了，造成消化不良的情況。所以，家長要注意感受過節氣氛的同時，在節日期間一定要做好嬰幼兒的保健。

既然是吃出來的毛病，想要健康過節，就最好要維持孩子正常的飲食規律，同時家長還應該注意餐桌上的葷素搭配，控制孩子吃太多太油膩的食物，多給他們吃些促消化、祛火潤燥的食物，如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

對于端午節的代表食物粽子的食用上更要尤其注意。因為粽子是用糯米制作，糯米的淀粉幾乎100%為支鏈淀粉，人的腸胃很難將支鏈淀粉變成細碎狀態，消化液里的消化酶也難以與它接觸，因而人們在吃糯米制成的食物會感覺消化不良。孩子的腸胃功能不如成人發達，消化糯米一類的物質更是難上加難。

所以，1歲左右的寶寶不建議吃粽子，3-6歲以上可以適當少量進食。因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時。最好選擇在中午食用且一定要趁熱吃，如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡覺之前還停留在胃里，飽脹感可能會影響孩子的睡眠且不利于消化。給孩子吃的粽子，口味要清淡、單一、不過分油膩，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合孩子食用，吃時要細嚼慢咽，便于消化。

為了預防、減少消化不良等癥狀的出現，過節期間可以給孩子服用媽咪愛益生菌。媽咪愛益生菌能夠調節腸道菌群平衡，增強腸道功能同時促進腸道消化功能。媽咪愛為多維益生菌制劑，在補充益生菌的同時，補充兒童每日所需微量元素，促進兒童生長發育。

其實，不僅是孩子，大人過節期間也千萬不可放“粽”，吃太多粽子同樣會影響身體的正常消化，還會對胃部造成傷害。對于成年人來說，一餐食用50g，1-2個粽子左右就可以滿足正常的能量需求了。

總之，不管是大人還是孩子，在飲食等各方面都要做到節制，免除不必要的困擾，一起度過一個健康快樂的端午佳節。