TOP1：生病本身

　　旅行最忌“身體不適”。

　　無論是窮游還是富游，旅行都是一件十分耗費(fèi)體力和精力的事情。有強(qiáng)壯的身體，才能有“走出去”的心情。

　　而暑期出游最容易生的病都有哪些呢？

　　中暑

　　中暑是盛夏季節(jié)旅游中最容易發(fā)生的疾病，其癥狀是突然頭暈、惡心、昏迷、無汗或濕冷，瞳孔放大，臉色蒼白，發(fā)高燒，重者還會(huì)暈倒。發(fā)病前，曾感到口渴頭暈，渾身無力，眼前陣陣發(fā)黑。

　　專家獻(xiàn)策：避免在高溫下長期活動(dòng)，多利用早晨、黃昏的時(shí)段游玩，補(bǔ)充些淡鹽水。外出前最好帶上清涼油、人丹、十滴水等防暑藥物。