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- 產后減肥的四大關鍵 新媽媽你知道嗎
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- 雖然說做完月子之后減肥是最科學的，但是坐月子也有一套獨特的減肥方法，當然不能因為減肥而不顧月子期間所要攝入的營養，要怎么做既能讓自己的身體恢復的好…… 查看全文>>
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- 要想產后身材恢復好 20個飲食原則需謹記
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- 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%…… 查看全文>>
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- 新媽平時可以做什么瑜伽來鍛煉身體
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- 瑜伽運動能促進子宮血液循環，平衡子宮代謝。例如蹲式，獅子式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確…… 查看全文>>
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- 哪些瑜伽招式最適合媽媽們身體的恢復
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- 產后瑜伽動作簡便舒緩，易于練習，富有針對性，通過有助于腹部器官和肌肉鍛煉的各種姿勢和呼吸法、冥想法配合，達到強壯、滋養生殖器官，調整和迅速恢復子宮位置…… 查看全文>>
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- 給自己進行減肥要怎樣才能注意到營養呢
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- 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。…… 查看全文>>
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- 產后給自己減肥試過用散步的方法了嗎
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- 不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或小區里散步，只…… 查看全文>>
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- 產后適度運動有助于防止子宮脫垂
- 子宮脫垂與多產多育、經常負重有很大關系。反復懷孕和生產，可導致韌帶彈性降低，子宮缺少了韌帶強有力的支撐，久而久之會向下移動。另據朱蘭教授介紹，在加拿大…… 查看全文>>
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- 要怎樣才知道自己的子宮恢復好了呢
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- 產后心莫名的身體恢復問題很重要的，產后新媽媽一定要重視的。可是產后新媽媽怎樣才能知道子宮恢復的好壞呢？那么下面來看看新媽媽的子宮恢復問題吧。…… 查看全文>>
