想要增強體質(zhì)，提升寶寶免疫力是關(guān)鍵！

　　想要增強寶寶的體質(zhì)應(yīng)該通過科學的方法，提高寶寶自身免疫力。這并不是一蹴而就的，需要讓寶寶在飲食、運動、睡眠等方面“內(nèi)外兼修”！

　　第一，“外在”堅持鍛煉，保證睡眠。豐富多彩的戶外活動，不僅可以提高寶寶對環(huán)境的適應(yīng)能力，還可以讓寶寶更強壯，體質(zhì)更棒。同時，充足的睡眠可幫助機體產(chǎn)生免疫因子，也是提升免疫力的關(guān)鍵。

　　第二，“內(nèi)在”則是要關(guān)注膳食營養(yǎng)的全面均衡，尤其注意要及時補充與免疫力密切相關(guān)的維生素A、維生素D、鐵、鋅等嬰幼兒極易缺乏的微量營養(yǎng)素。

　　有著“抗感染維生素”之稱的維生素A，不僅可以維持皮膚、呼吸道及消化道黏膜的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，幫助機體抵御病毒和細菌的入侵，還能提高免疫細胞的活性，促進抗體的合成和分泌，從而全面提高機體抗感染的能力。而作為免疫力“調(diào)節(jié)劑”的維生素D也參與著機體的免疫應(yīng)答過程，并能在維生素A的幫助下發(fā)揮更強的作用。至于鐵和鋅，同樣也是免疫系統(tǒng)完善不可或缺的角色。

　　受胎兒期儲備不足、生長發(fā)育迅速需求量高、膳食來源少、感染性疾病消耗等多種因素影響，我國兒童尤其是0-3歲嬰幼兒維生素AD缺乏的問題非常普遍。

　　因此，最新權(quán)威發(fā)布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》以及《中國兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補充指導》都有指導建議：寶寶出生后應(yīng)及時補充維生素A1500-2000IU/天，維生素D400-800IU/天，并至少堅持補充到3歲。

　　如眾多媽媽選擇的伊可新維生素AD制劑，每天一粒剛好符合我國權(quán)威推薦的補充量。安全有效，提高寶寶免疫力的同時，還能促進骨骼、視覺、造血功能、智力等多重發(fā)育，為寶寶健康成長提供營養(yǎng)保證。此外，寶寶6月齡后缺鐵、缺鋅的風險也大大增加，除了日常輔食需要強化補充外，也可以為寶寶適當選擇專業(yè)補鐵\補鋅制劑。

　　總而言之，想要寶寶體質(zhì)好、少生病，不能想著走捷徑，只有內(nèi)外兼修得當，才是提升免疫力的不二法則！