【媽媽網特稿】進入冬天了我覺得起床和洗澡真是人生最痛苦的兩大事，當然北方的寶媽們肯定更是深有體會了。起床靠的是毅力，那么洗澡呢？靠的都是技巧啊。孕媽洗澡的正確打開方式，趕緊get起來~ 

懷孕之后忌坐浴

懷孕之后雖然身體會越來越笨重，但是也應該經常洗頭洗澡，保持自身的清潔衛生。但是懷孕后不要坐浴，即使你家有個超豪華按摩噴水池也是不建議坐浴。因為懷孕之后我們陰道的防病力減弱哦，坐浴的話臟水容易進入陰道。有機會引起宮頸炎、附件炎，嚴重的甚至可能會因為宮內或者外陰感染引起早產！當然了，有些孕媽的體質如果是比較虛弱或者容易勞累的，偶然坐浴也是可以選擇坐浴的，就是要注意浴缸和水的清潔，還有注意洗澡的時間。

同時孕媽洗澡的水溫在27℃～37℃為宜，每次洗澡時間在15～20分鐘為佳。夏天最好每天1次，冬天的話北方的寶媽1周3次左右。

孕期洗澡小貼士

在孕早期的時候，身材還比較輕巧和以前沒啥區別。大家有條件的可以在浴室安裝一下把手，防治跌倒。我還買了防滑的浴室墊子，就怕自己不小心滑倒。

到了孕中晚期肚子變大，容易重心不穩滑倒。大家最好坐在有靠背的椅子上，避免滑倒。特別是越接近孕晚期的時候，有些地方自己可能都洗不干凈了，就讓寶爸和你一起洗吧。讓他幫助你一下，自己也不用那么累。

特別提醒，冬天大家如果去澡堂，一定要注意小心空氣不流通造成的暈澡，在家里也是一樣，注意通風透氣。避免霧氣騰騰彌漫整個浴室又不打開抽風來換一下空氣。如果去澡堂的話可以選擇可以2個人進去的小單間啥的，和寶爸一起進去。不然自己要是不小心滑倒啥的話就很麻煩了。

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