在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，睡眠質(zhì)量的好壞與生長(zhǎng)發(fā)育有著非常密切的聯(lián)系。哄睡難、落地醒，是很多媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題。怎樣做才能幫助寶寶建立科學(xué)的作息模式？如何有效把握寶寶的入睡時(shí)機(jī)？遭遇寶寶特殊睡眠問(wèn)題，又應(yīng)該如何解決？今天媽網(wǎng)大課堂特別邀請(qǐng)了來(lái)自上海市兒童醫(yī)院兒保科主任醫(yī)師陳津津，為大家詳細(xì)解讀寶寶睡眠的相關(guān)問(wèn)題。

　　一、常見(jiàn)寶寶睡眠問(wèn)題及危害

　　1.常見(jiàn)的寶寶睡眠問(wèn)題

　　在平時(shí)的臨床工作中，我們發(fā)現(xiàn)，有將近三分之一的孩子存在一定的睡眠問(wèn)題。在這其中，以下七種最為典型：

　　入睡難，落地醒；

　　入睡后翻滾；

　　多汗；

　　磨牙；

　　尿床；

　　夜醒與夜哭；

　　夜驚與夢(mèng)游。

　　實(shí)際上，放眼全球各地，嬰幼兒睡眠問(wèn)題普遍存在。有專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)，有23.5%的2-6歲的兒童父母都曾報(bào)告過(guò)自己孩子存在睡眠問(wèn)題；瑞士研究室發(fā)現(xiàn)，20%的3歲兒童夜間睡眠伴有夜醒，而美國(guó)研究則顯示，84%的兒童睡眠障礙持續(xù)作用到3歲以后 （如入睡困難或夜醒）。

　　2.睡眠問(wèn)題對(duì)嬰幼兒影響

　　睡眠質(zhì)量不佳，或睡眠時(shí)間過(guò)短，都會(huì)導(dǎo)致夜間生長(zhǎng)激素的分泌異常，影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。嚴(yán)重睡眠不足，更會(huì)直接影響寶寶次日的注意力、記憶力和創(chuàng)造力，引發(fā)語(yǔ)言及抽象思維功能缺陷，導(dǎo)致免疫功能受損。有的孩子還會(huì)出現(xiàn)易怒、情緒低落等表現(xiàn)，意外傷害發(fā)生幾率也會(huì)隨之增高。

　　此外，兒童睡眠障礙也會(huì)對(duì)家庭造成一定的影響。比如造成父母睡眠不足、精神緊張，出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)又禺a(chǎn)后母親的焦慮情緒，引發(fā)抑郁。