二、鐵

　　1、寶寶缺鐵的癥狀

　?、倏蓪е氯辫F性貧血，3歲內的小兒最為常見，主要發生在寶寶4個月以后，自身從母體儲存的鐵消耗完，并且母乳的含鐵量較少。

　?、趯殞毭嫔兩n白（以唇、眼瞼、指甲最明顯），食欲不振、煩躁不安，活動后呼吸急促、脈搏加快，還伴有肝、脾腫大等癥狀。

　?、塾變杭皩W齡兒童伴有多動、注意力不集中、理解力差等現象。

　　2、寶寶補鐵的方法

　　一定要堅持母乳喂養，而且在寶寶添加輔食初期，首先應選擇強化鐵米粉。此外，日常食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，但由于受其它食物成分的干擾，吸收率較低，如米面中鐵的吸收率只有1%-3%；血紅素主要存在于動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10%-20%。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但因營養素相對較全，寶寶可每天食用，例如綠葉蔬菜、木耳、海帶、紫菜等。

　　補鐵小貼士：

　　平日多進食促進鐵吸收的維生素十分重要，其中最為重要的就是維生素A。維生素A在轉鐵蛋白合成（負責把儲存鐵轉運到造血器官）、亞鐵血紅素合成過程中發揮著決定性作用，并且具有改善機體鐵的吸收、運轉和分布，促進造血功能的作用，可作為一種輔助因子的激活劑，參與運鐵蛋白糖基的合成，以改善體內鐵的營養狀況。在鐵劑治療基礎上，同時補充維生素A，對貧血的糾正有積極的促進作用。同時臨床也顯示，維生素A攝入不足是造成缺鐵性貧血的因素之一。因此，千萬不要忘記寶寶每天1粒伊可新維生素AD滴劑的補充，兩者還能同時提升抵抗力，促進鈣吸收和骨骼發育。同時，給寶寶吃些含豐富維生素C的水果蔬菜，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，與維生素A共同促進寶寶體內鐵的吸收和運轉。此外，鐵補充過量容易造成中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀，所以要在醫生指導下服用鐵補充劑。