如何為孩子選擇合適的水，低鈉攝入是關鍵

一、喝水那么重要，但你對水家族了解嗎？

多喝水那么重要，但是喝了那么多水，你對水家族真的了解了嗎？聯(lián)合國第七任秘書長安南曾說過：很多人會因水而死，這是由于很多人對水知識缺乏了解的結果。那么水家族都有哪幾類水呢，而好水的標準又是怎樣的呢？

好水的分類及標準

國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心水產業(yè)委員會聯(lián)合北京公眾健康飲用水研究所發(fā)布的《中國居民日常飲用水分級指南》以水源為標準對飲用水進行了分級。

1、生活飲用水——四級水

生活飲用水，指的是人工二次處理后的自來水（白開水）等非包裝水，能夠基本滿足生理所需。其水源豐富且無限制，處于人口密度高的地方，極易被污染。雖可飲用，但水中細菌含量較多，衍生物、酸鹽的剩余殘留物也會對人體健康會產生不利影響。自來水煮開的白開水就屬于這一類，而恰恰在前面的調查中，近8成的家長選擇了層級最低的水給孩子飲用。