人體的生長發(fā)育離不開眾多營養(yǎng)物質(zhì)的支撐，尤其是年齡尚小的寶寶，合理且有效地補充營養(yǎng)素，是寶寶健康成長的前提。許多父母都會注意給孩子補充營養(yǎng)素，但對于鈣、磷、鐵、鋅這幾種對寶寶生長發(fā)育極其重要的營養(yǎng)素來說，僅僅單獨補充的話，是不容易被寶寶身體所吸收和利用的。這時候，則需要請出辛勤的“搬運工”——維生素AD！

　　那么，維生素AD究竟是如何幫助這些重要營養(yǎng)素助力寶寶成長的呢？

　　骨骼發(fā)育篇：鈣、磷的搬運

　　鈣是人體內(nèi)含量最多的一種礦物質(zhì)，它約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中，另外1%的鈣大多數(shù)呈離子狀態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液和血液中，與骨鈣保持著動態(tài)平衡。但是，鈣是不能直接被人體完全吸收利用的營養(yǎng)素，它只有在維生素D的作用下才可以被機體吸收，參與骨骼、牙齒發(fā)育以及其他諸多生理功能。研究表明，如果沒有維生素D的參與，鈣在體內(nèi)的吸收率不足10%，那些未被吸收的鈣質(zhì)還會增加消化道的負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)便秘問題。

　　如果爸爸媽媽們發(fā)現(xiàn)，寶寶平時每天都在補鈣，但還是會出現(xiàn)夜驚、哭鬧、枕禿，或身高增長低于平均值，那就是因為寶寶體內(nèi)缺乏維生素D，鈣不能被吸收利用所導(dǎo)致的。所以，家長們在給寶寶補鈣的同時要注重維生素D的攝入，當(dāng)寶寶缺乏維生素D時，勢必會影響對鈣的吸收，從而導(dǎo)致寶寶長不高、發(fā)育遲緩、牙齒萌出較晚甚至患上佝僂病。同時，維生素A對骨骼的發(fā)育特別是長骨的發(fā)育至關(guān)重要，是維生素D的好幫手，想讓寶寶擁有大長腿一定不能少。

　　此外，磷是機體極為重要的元素之一，約占人體重的1%，參與著生命活動中非常重要的代謝過程。人體內(nèi)總磷量的85%～90%存在于骨骼和牙齒中。磷和鈣結(jié)合形成磷酸鈣，是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，其中鈣與磷的比值約為2:1。寶寶缺磷會引起骨骼、牙齒發(fā)育不正常，骨質(zhì)疏松、軟骨病、食欲不振等癥狀。維生素D也可以調(diào)節(jié)寶寶磷酸鹽的平衡，以維持鈣和磷的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。