2、缺鈣對母嬰的影響：

　　母親缺鈣可能會腰酸背痛，精神不濟，十分容易出現腿抽筋的癥狀，嚴重甚至還有軟骨病。若是媽媽本身體內的鈣質不足，同時會影響到母乳中鈣含量，影響到寶寶的對鈣質的攝入和吸收。寶寶缺鈣可能會出現佝僂病、牙齒發育不全、免疫力差的情況。可以說，母親一人缺鈣，會對母親與寶寶二人的身體均造成不良的影響。

　　3、母乳麻麻如何補充鈣質：

　　母乳麻麻補鈣，需要多吃奶制品、豆制品、海帶、紫菜等高鈣食物，服用鈣片等對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。需要注意的是，產后媽媽也應該有針對性的挑選含有維生素D的鈣產品，充足的維生素D可以幫助人體充分吸收鈣質，并通過母乳將鈣質傳遞給寶寶。由于媽媽久坐很容易造成便秘，如果服用的鈣劑配方中含有山梨醇就可以有效幫助腸胃潤滑，緩解媽媽們便秘的痛苦。

　　新手母乳媽媽們平時注意調整日常飲食結構，不要只拘泥在魚肉之上，多多注意鈣質的補充，不僅僅為寶寶，也為自己，打造更加健康的身體。
本文為媽媽網原創，轉載請注明出處，并鏈接回m.wholehealthlight.com，違者必究!