2、睡覺易驚醒：缺鈣引起神經性興奮
【睡眠異象】有些寶寶睡覺不踏實，喜歡來回翻騰，容易驚醒哭鬧。
【認識誤區】很多家長認為寶寶睡覺愛翻騰是正常的現象，長大自然就會改善。也有老一輩的人認為寶寶睡覺容易驚醒是由于看見“不干凈”的東西。
【科學解釋】寶寶睡覺愛翻騰、易驚醒，這是寶寶在告訴媽媽：我不舒服了。媽媽首先要看看寶寶的睡眠環境是不是舒適，比如說是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強，周圍是不是太吵，等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實，就可能是缺鈣導致的。
缺鈣會引起神經興奮性增加，讓寶寶睡覺時不安穩。缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴重的還有肋骨外翻。
【應對措施】如果是由于缺鈣造成的睡眠不安穩、易驚醒，寶寶則需要補充鈣質。平時媽媽要多帶寶寶進行戶外活動，多曬太陽，夏天在陰涼處接受太陽照射，兩歲以下的孩子還要補充一定劑量的維生素D以幫助鈣質吸收。另外，晚上8點以后，就不要讓孩子再做大量活動，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質量。
