年輕媽媽視為惡夢的“坐月子”

　　8090的媽媽漸漸地對“坐月子”不那么講究了，把中國大媽們氣得快發瘋了！年輕媽媽直接把坐月子歸到陋習中去，提倡科學坐月子。

　　1、肯定要洗頭，媽媽干凈寶寶才健康。古代衛生條件有限，所以才會流傳下坐月子不能洗頭的舊規。

　　2、一定要刷牙，月子里不僅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平常時更注意口腔衛生。產婦產后抵抗力降低，更容易口腔感染。

　　3、不能不食鹽，只是宜清淡些，攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔，但是如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。

　　4、蔬菜是必須的，而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纖維，產后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進產后早日排便。

　　5、下床走動很有必要，坐月子是讓媽媽在床上躺一個月，可是這種做法對媽媽的身體恢復不僅沒有幫助，反而導致淤血積存在身體，不能更好排出。

　　小編說說：

　　其實年輕媽媽不是排斥“坐月子”，而是從科學角度排斥“坐月子的陋習”，月子不應該是傳統觀念里的一個月，而是應該算產后6周（42天），這是因為女性生完寶寶后一般需要42天左右的時間讓自己恢復。

　　坐月子不是一個死規矩，而是一個理念，就是講究身心健康：該吃就吃，該睡就睡，該洗就洗，該動就動，注意衛生，營養、休息和鍛煉，保證身體健康，也要重視心理健康。坐月子可千萬別把自己套進死框框里去！